先做頭部運動，再做上肢及肩部運動，跟著是腰、腿、膝、腳腕等，尤其重要的是手關節的活動，避免運動時受傷。
「好，接下來我們先複習一下上節課的內容，你先發幾個球給我看……」
兩人上課簡蓶只在旁邊看了會，就被朱大娘拉到廚房，給她洗了葡萄和梨吃，看它們水靈靈的樣子應該是剛買回來沒多久。
「吃吧，嗣年一大早去買的，還買了早點，怕小域趕過來上課沒吃飯。」
簡蓶聽了有點感動到了，當面嚴厲背後溫暖，這人設還挺帶感。
「今天可一定要留下吃飯，我特意稱了塊最好的五花肉回來做扣肉，還有條新鮮的黃花魚。」
看到簡蓶又想張口婉拒，朱大娘輕拍了下她的手攔下道，「不知道怎麼的看到你們就覺得喜歡，可能這也是種緣分，小域要是往後樂意跟著嗣年學球，那就是一家人，咱們遲早都要熟悉起來，現在也就沒必要太生分了。再說菜已經買回來了，你們不吃我跟嗣年也要吃的，兩個人可吃不下這麼多。」
如果她沒看錯的話角落裡放著的是冰箱吧，所以即便吃不下也不會放壞，不過對方已經連著兩次邀請，總拒絕確實不合適。
「好啊，那我們就卻之不恭厚著臉皮留下啦。」
朱大娘聞言笑成了一朵花。
「哎，這才對，今天家裡熱鬧了，看我給你們使兩手絕活，保准你們沒吃過的。」
簡蓶隔著窗欞望向窗外，卓域正拿著球拍站在比自己矮不了多少的書桌前不斷地揮舞手臂，小臉上的嚴肅認真與伍嗣年有著異曲同工之妙，讓她心疼之餘又忍不住莞爾。
真是個倔強的小大人啊。
朱大娘的午飯格外豐盛，除了扣肉和黃花魚外，還有白蘿蔔丸子湯，兩樣炒蔬菜，一道白菜拌芝麻醬，據說是乾隆時傳下的菜譜，老一輩人都會做。
另外一道自家醃的小魚乾，味道酸酸甜甜辣辣的，簡直是完美的下飯神器，簡蓶用了相當大的意志才克制自己不要一個接著一個夾，否則她今天的碳水攝取就要嚴重超標啦！
「大娘，小魚乾也太好吃了吧，這是您自個的獨門秘方嗎？」
大娘露出了謙遜的微笑，「那就是年輕時候沒有好東西吃，我家那老頭子常去河邊轉悠，有時候會撈點小魚小蝦的上來，這種魚它再長也長不大了，放回河裡也沒用啊，帶回來咋整呢，我就想了這個法子。」
簡蓶敬佩地點了點頭，以她後世的眼光看，比那些這個品牌那個品牌的魚乾好吃多了，完全是可以出售的水準。
另外同樣的醬料還可以做蝦干、扇貝、蛤蜊等，保管一樣好吃。
「大娘，我覺得小魚乾完全可以做成生意，打造一個經典品牌，不過一開始要牽涉很多人力物力，也不是那麼容易的。」
要是自己現在有錢投資就好了，這麼美味的食物不分享給全世界她都覺得有點暴殄天物，不過最終還是得看大娘的意思，萬一大娘對做生意沒興趣呢？
這顯然是不可能的。
「不就自家隨便整的小玩意嘛，這還能做成生意？」
簡蓶給她科普了如今市面上的各類食品，例如某某宮廷酥，某某牛肉醬，某某醬香餅，都只有一樣單品，可能自家人早就吃膩了，但不妨礙大眾的熱情捧場。
「反正您的小魚乾是我吃過的最好吃的小魚乾。」
大娘雖然年紀大了也有一顆想奮鬥的事業心，奈何她就一個人，盤子實在鋪不起來。
兒子倒是年輕力壯的，可他心裡只有桌球，至於簡蓶，大娘倒是很喜歡她的利索勁，這想法也是她提的，只是人家帶著個孩子，長輩都在老家，平時已經夠忙了，自己也實在開不了口，只能暫且含淚作罷。
吃過飯簡蓶幫著收拾廚房，大娘推拒了幾次都沒用。
用她的話說，都已經厚著臉皮吃那麼多了，要是還不幹活下次都不敢登門。
大娘樂呵呵地笑，她是越來越喜歡簡蓶這姑娘，可惜啊，要是沒結婚多好，這樣就能給他們家當媳婦了。
聽說簡蓶要去取照片簽什麼合同，大娘跟伍嗣年非不讓她帶卓域走。